Привет! Есть у кого новости?
Так, во-первых, я нашла, опробовала (чуть не умерла ) и несу видос (опять от Кино, я подсела на нее) с голубем. (Внимание: это оч продвинутая поза, для нее нужна не только гибкая спина, но и все-таки прямые шпагаты, где оба бедра на полу).
Еще хотела поделиться житейской спортивной мудростью.
Мануальный терапевт помогает лучше психотерапевта, шучу. Я стала ходить к мануальному терапевту, тк у меня с недавних пор что-то зажало в шейном отделе (ощущения, как будто ожог на коже). Оказалось, что причина в том, что у меня неравномерно развиты мышцы шеи: нижние гораздо сильнее верхних, поэтому идет перенапряжение (ну и на это повлияла еще, видимо, моя травма плеча, но это уже вторично). К чему это я? К тому, что, пожалуйста, не забывайте, что развивать надо все мышцы! Если даже разные мышцы шеи можно неравномерно тренировать, то что уж говорить о последствиях пропуска дня ног )). (Или дня верха).