17:41 

планка

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Привет всем!

Хочу поделиться очень полезным видео с видами продвинутой планки. (Это видео для подготовки к стойке на руках, но даже без нее попробовать эти виды планок полезно будет всем)


@темы: стойка на руках, планка, инфо, видео

Комментарии
2016-04-21 в 11:07 

Ленечка
настоящий пацан знает много асан
оч эффективные упражнения! мы все их делали на акро в Питере. ещё можно добавить V-ups (из положения лежа на полу сесть в навасану и коснуться пальцами носков, повторить минимум пять раз, хардкор!).

про press into handstand сейчас ещё залью оч полезные видео с мини-упражнениями и кину тебе ссылку.

2016-04-21 в 11:11 

Ленечка
настоящий пацан знает много асан
2016-04-21 в 13:17 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Ленечка, ооо, отличные рекомендации, спасибо!! :) :red:

И видосы - огонь! Буду делать:)

2016-04-21 в 13:23 

Ленечка
настоящий пацан знает много асан
Хитринг, незашт! тоже добавлю себе в тренировки эти упражнения, буду делать ) вместе веселее )

2016-04-21 в 13:50 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
   

Challenge

главная