08:27 

Сжиженная благодать
совсем без коня в голове
Я обещала явиться в середине апреля, я явилась.
Делаю только поперечник (и ещё планку, сегодня было 25 сек, я супермен).

После перерыва длиною в месяц, с предварительной растяжкой.

читать дальше

@темы: планка, шпагат

Комментарии
2016-05-03 в 10:08 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
а где болит?

2016-05-03 в 10:20 

Сжиженная благодать
совсем без коня в голове
Хитринг, где пах)

2016-05-03 в 10:29 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Сжиженная благодать, а ты можешь в лягушке положить попу на пол? (в обратной, я имею в виду)

2016-05-03 в 10:49 

Сжиженная благодать
совсем без коня в голове
Хитринг, не могу.

2016-05-03 в 11:02 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Сжиженная благодать, поэтому и нет поперечного шпагата, думаю... Попробуй упражнение, где лягушка, только носки не вместе, а врозь, икры будут параллельны друг другу (все после колена). И пытайся положить таз вниз :)

2016-05-03 в 11:10 

Сжиженная благодать
совсем без коня в голове
Хитринг, поняла! Отлично, буду пробовать!)

2016-05-03 в 11:13 

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
:vo:

     

Challenge

главная